女人40岁吃什么抗衰老
女人40岁吃什么抗衰老
"在日常生活中能使女性的皮肤细腻有光泽，减少皱纹，在临床上要维护卵巢的功能。如果卵巢功能正常的情况下，相对女性就会延迟衰老，所以在40岁以后由于卵巢功能会逐渐衰退，建议在饮食上多吃下列食物如多喝豆浆、蜂王浆、蜂蜜，多吃花生酱、洋葱、黑豆都有助于辅助性的维持卵巢正常功能，但是如果是有子宫肌瘤、乳腺增生的女性或者有子宫内膜癌，或者有宫颈癌的女性不建议吃上述食物。另外，适当的锻炼身体，适当的运动，多参加社会活动，保持愉快的心情，保证良好睡眠对抗衰老都有辅助性的作用。"
语音时长01:12''
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/09/04收听(72414)
40岁女人吃什么药物抗衰老
"女性一般在40岁以后可能会发生卵巢功能的衰退，出现月经的不规则、月经量减少等表现，这个时候称为绝经过渡期，也就是以前所说的更年期。由于卵巢激素水平分泌逐渐下降，卵巢功能衰退，女性往往会出现一些症状，比如潮热、出汗、失眠、多梦等，称为更年期的症状。这些症状的发生都与卵巢功能的下降有关，对于这些症状的缓解有几个推荐的药物：第一、中药的制剂，更年安、坤宝丸。第二、还可以口服植物性的药物，比如莉芙敏，补充身体所需要的物质的药物，同时可以预防骨质疏松。第三、如果是已经绝经或者出现明显的更年期症状，还可以通过激素补充治疗来进行激素的补充延缓衰老。所有这些药物都是有指征的，要根据病人本人的情况包括，月经的具体情况、肝肾功能的情况、乳腺的情况，充分的评估以后再给予相应的药物来进行治疗。"
语音时长01:36''
毛滢│北京医院
2020/08/17收听(74876)
40岁女人抗衰老的方法主要有以下几种：
1、防晒：抗衰首先一定要做好防晒，从某种意...
朱怡│北京大学人民医院
2023/03/28播放(25788)
女人怎么抗衰老
"女人如果要想抗衰老，就从卵巢功能着手，如果卵巢功能好了，那么衰老就会延后。如何保持卵巢功能良好？在日常生活中就要保持良好的作息时间，不熬夜，不抽烟，不喝酒，生活要规律，而且心态要乐观。如果生病了，要在医生的指导下用药，不要擅自用药。另外，不要擅自吃一些所谓的保养卵巢的药物。在日常生活中，建议在饮食上给予调理，比如多喝新鲜豆浆，多吃花生酱、洋葱，并且建议喝少量红酒，这样可以使卵巢功能更好一些，延缓卵巢的衰老。"
语音时长01:23''
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/11/10收听(63418)
30岁女人吃什么抗衰老
"衰老是大自然的自然规律，每个人都要经历的。平时保持合理的饮食，对延缓衰老是有一定的作用，可以多吃些富含抗氧化成分的水果，例如蓝莓、西蓝花。也可以多吃些胡萝卜，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C，可以让皮肤保持一定的的光泽和细腻。肉类方面建议多吃些鱼肉，鱼肉富含蛋白质，而且属于优质蛋白，这些蛋白质比较容易被人体消化吸收，能增加皮肤的弹性，还可以对抗皱纹、预防长斑。想要抗衰老，也需要适当吃些坚果类食物，例如核桃、黑芝麻。核桃含有丰富的亚麻酸和维生素E，是天然的美容产品，黑芝麻中的芝麻素对于抑制自由基的氧化也有作用。"
语音时长01:12''
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(79078)
四十岁女人吃什么抗衰老
"四十岁的女人吃富含蛋白质的食物，能够起到很好的抗衰老作用。因为衰老的一个重要的学说，就是体内蛋白质不断的分解和丢失的一个过程，如果能够及时的补充蛋白质，尤其是优质蛋白质，就能够减缓体内蛋白质的丢失，对于肌肉的松弛、面部的下垂和皮肤没有弹性的情况，起到很好的预防作用。所以四十岁的女人吃虾、瘦肉、鱼等动物性食物，还有鸡蛋，另外还有坚果当中的核桃、开心果、榛子、瓜子，植物性食物当中的大豆，都能够补充到体内优质的蛋白质。当体内的优质蛋白质丰富的时候，对于抗衰老的积极作用就能够很快的发挥出来。"
语音时长01:18''
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/10收听(44992)
40岁女人即女性已经进入中年，随着时间的推移、年龄的增长，皮肤逐渐表现出衰老，属于正常的生理现...
汪晨│中日友好医院
2023/07/08播放(64114)
如果女性出现衰老症状，建议确定无激素依赖性疾病时，可多摄入含有雌激素丰富食物...
王少为│北京医院
2023/02/06播放(69892)
40岁女人养生每天必吃什么
"40岁女性养生注意事项如下：1、每天一粒维生素E，维生素E具有抗衰老、抗氧化、抗皱纹、营养卵巢的作用，坚持服用可有效淡化色素、防止细纹产生。2、多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、橙子、柚子等，维生素C具有美白养颜、营养肌肤的作用。3、多喝豆浆，大豆尤其是黑豆含有丰富的植物雌激素，经常食用可调节体内的激素平衡、减少激素失调疾病的发生。4、多吃补充气血的食物，如红枣、阿胶等，可纠正气血不足导致的月经失调、面色萎黄等症状，除了食补，女性还需要充足的睡眠时间。"
语音时长01:22''
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/24收听(66438)
怎么抗衰老
"抗衰老的方法有如下几大类：1、最常用的方法是通过锻炼提高体内的新陈代谢率，推荐进行有氧运动，每日有氧运动坚持在30-45分钟为宜，心率提高到120-140次\/分，让身体微微出汗就可以了，能够有效抗衰老和预防皮肤松弛，还能够增加人体的基础代谢率。2、还可以进行一定的拉伸运动例如瑜伽、普拉提等，能够使身心得到充分的放松。3、应该调整饮食结构例如低盐、低糖、低脂饮食而且在膳食结构中，增加维生素和微量元素含量较多的水果和蔬菜。4、应该多饮用温清水，每日饮用温清水3500-4500ml为宜。"
语音时长01:14''
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/11收听(10858)
女性吃什么抗衰老
女性出现衰老主要是因为体内雌激素分泌减少、胶原蛋白代谢增快等因素引起，要想预防女性出现衰老的症状，平时建议多吃含雌激素丰富的食物，比如豆类、豆制品、蜂王浆、蜂蜜等，必要时需要口服雌激素类的药物，进行补充体内所需要的雌激素。女性进入35岁以后，体内的胶原蛋白代谢加快，需要及时补充胶原蛋白，平时可以多吃猪蹄、海参、鱼皮等含胶原蛋白丰富的食物。平时还可以使用含有胶原蛋白的面膜进行面部的护理，补充面部缺失的胶原蛋白，从而起到缓解面部皮肤松弛的功效。女性除通过饮食来预防衰老之外，平时还建议养成良好的饮食习惯及睡眠习惯。
语音时长01:11''
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2020/03/01收听(43348)
40岁左右的女人失眠原因如下：
1、疲劳综合征：女性由于性别、体质原因，操劳过度造...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/11/23播放(95040)
根据目前的临床研究显示，40岁女性的血压正常范围应该在90/60-120/80mmHg，如果血...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/11/23播放(61802)
40岁的女人血压应该多少正常
"40岁的女人血压，应该在高压90-140mmHg，低压60-90mmHg。如果患者的高压低于90mmHg，低压低于60mmHg属于血压偏低。如果患者的高压超过140mmHg没有达到160mmHg，低压超过90mmHg没有达到100mmHg，属于高血压1级。如果患者的高压在160-180mmHg之间，低压在100-110mmHg之间，属于高血压2级。如果患者的高压超过180mmHg，低压超过110mmHg，属于高血压3级。如果患者在上面的血压范围之内，基本上属于血压正常，如果超出了140\/90mmHg的范围就属于高血压病。"
语音时长01:09''
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/03/23收听(35276)
40岁女人用什么去皱
"40岁的女性除皱的方法有很多。人到四十岁的时候，皮肤开始松弛，而且出现很多皱纹，最常见的一个方法就是注射A型肉毒毒素。A型肉毒毒素是阻断神经肌肉接头处神经递质，注射A型肉毒毒素可以去除额纹、川字纹、鱼尾纹以及口周的皱纹。利用A型肉毒毒素注射，一般维持时间是6-8个月，所以注射肉毒毒素除皱只是一个短暂的治疗方法，40岁女性建议初期可以使用这个方法进行除皱；另一个针对皮肤比较松弛、皱纹比较多的女性，可采用拉皮手术的方法，可以应用全脸除皱也可以局部除皱。如果额纹比较多，建议进行额部除皱；如果鱼尾纹比较多，建议进行颞部除皱；如果对面部整体的皱纹不满意，可采用全脸除皱的方式，无论用哪种方法除皱建议慎重选择，去正规的整形美容机构去做除皱。"
语音时长01:45''
张丽艳│北部战区总医院
2019/07/18收听(63164)
40岁的女人月经周期
绝大多数女性到了40岁的时候月经周期还是规律的，比如以往月经周期是28-30天一次，到40岁月经周期也一直在维持。个别的女性到达40岁以后会出现卵巢功能下降的情况，在临床上月经周期会发生相应的变化，由于个体差异不同月经周期的变化也不相同，有人会出现月经周期延长，月经量减少。有人会出现月经周期缩月经量增多，只要是在临床上在月经来的第二天，或者第三天抽血检查性激素六项就能了解卵巢的功能。在临床上如果出现卵巢功能下降，可以不用给予治疗，因为40岁以后出现绝经，临床上都属于正常现象，建议女性在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要熬夜，要保持良好的情绪，并且多吃含有雌性激素的食物，对维护卵巢功能都有一定的辅助性的作用。
语音时长01:18''
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/09/29收听(79256)
40岁的女人一般几天需要一次
"根据不同40岁女性具体状况的不同，一般可以2-3天、4-5天进行一次性生活，性生活的频率因人而异，通常以不影响女性身体健康、夫妻双方能够获得愉悦的身体和心理的感受为原则。40岁的女性，一般可以2-3天、4-5天进行一次性生活，可以满足夫妻双方生理和心理的需求，身体也比较舒畅，心里也比较愉悦。如果女性局部也没有明显的不适，比如没有外阴的瘙痒、局部干燥或者局部的分泌物增多以及其他的异常情况，就可以达到理想化的状态。一般40岁的女性月经周期尚好，也没有明显的外阴干涩、阴道的分泌物减少的情况，所以还是比较美好的年龄段，需要珍惜，也值得去珍惜。女性在性生活后要注意及时清洗外阴，不要立即入睡，注意排尿，避免引起生殖系统感染，性生活后注意休息，及时补充水分，避免劳累受凉。"
语音时长01:08''
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/11收听(32148)
抗衰老的概念非常大，抗衰老分机体的抗衰老和皮肤、颜面的抗衰老。
一般衰老叫光老化，就是...
鲍世威│北京医院
2023/05/26播放(57846)
临床上并无抗衰老的方法，但具有延缓衰老的方法，具体方法如下：
1、每天坚持进行有氧...
来芹美│浙江省人民医院
2023/08/29播放(86216)
怎么才能抗衰老
"没有真正意义上的抗衰老，只能是延缓衰老的进程罢了。对于延缓衰老来说，是自古以来都在追求的事情，但是衰老不仅仅是体现在面部、周身皮肤上等，还存在于人体内脏当中。比如人体随着年纪的逐步增长，会出现气虚的症状，机体功能进一步下降，出现心功能的不足，体现为心慌、气短、乏力等。体现在脾胃功能的下降上，出现内脏的下垂、脱肛、神疲乏力、食量减少等。体现在肾功能的减退，出现性功能下降等。所以延缓衰老，建议从自身体质出发，给予补益心气、健脾和胃、滋补肾气的中药口服或者是代茶饮，有效改善机体功能，不仅仅是打美容针等表面功夫，而是真正意义上的抗衰老。"
语音时长01:43''
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/13收听(51500)