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女性到了40岁身体一般需要补充雌激素、维生素、钙、蛋白质等。

女性到了40岁身体需要补充什么

1、雌激素：40岁女性应注意补充雌激素，充足的雌激素可以让女性看起来更年轻，随着年龄的增长，女性体内的雌激素会不断流失，此时可以多吃豆制品，也可以在医生的指导下服用黄体酮软胶囊、地屈孕酮片等药物来补充。

2、维生素：维生素是人体必需的营养素，摄入后，可以发挥重要作用，有助于40岁女性抗衰老，比如，维生素A有助于促进表皮细胞分化，维生素B有助于调节身体的新陈代谢，维生素C有助于合成胶原蛋白。

3、钙：因为40岁以后，随着雌激素的逐渐减少，女性患骨质疏松症的风险逐渐增加，40岁以后补充钙可以很好地预防腰膝痛、腰腿痛和骨质疏松症的发生。

4、蛋白质：40岁女性可以多食用瘦肉、牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物，可以补充营养，维持身体正常功能，有益健康。